経穴（つぼ）：足の三里

訪問マッサージでは、体調に効果的な経穴を使うことがあります。今日は、「足の三里」を紹介します。

ひざのお皿のすぐ下で、外側のくぼみに人さし指をおいて、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里になります。

①胃の経穴の代表なので、胃をはじめとする消化器系の弱い人に効果があるとされています。②経穴が足にあるので、足の疲れにも良いとされています。昔は長旅の時に、足の三里に灸を据えて旅行をしていました。③無病長寿にも古くから良く使われている経穴です。