トレーニングジムの良いところ。

皆さんこんにちは！さわやか治療院　鍼灸あんまマッサージ師の長谷部です(^^)/

いよいよ梅雨の季節になってきましたね…ジメジメして気分が乗らない日が続きそうです(>_<)

自転車通勤・通学やバイク通勤の方、雨で滑りやすくなっているので、路面には注意してくださいね( ﾟДﾟ)

さて、話題は全然違うことになりますが、ある日、私の母親からメッセージが届きました。

母：「最近、近所に24時間営業のトレーニングジムができたんやけど、行ってみよかな？　24時間ジムってどんな感じ？」という内容。

最近たくさんのトレーニングジムがオープンしています。24時間営業で、しかも低料金で利用できるジムが多いですよね。フィットネスブームを身近に感じることができます(*^-^*)

私の母に限らず、興味あるけど行く勇気がない。継続できる自信がない。初心者でも大丈夫？といった疑問や不安点を持ってらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

今回はそんなジムについて、過去学生時代にジムでアルバイトをしており、現在ジムに通っている私が、主観ではありますがお話していきたいと思います(^^)/

トレーニングジムの良いところ

・機材が豊富。

・家でトレーニングするよりモチベーションを維持しやすい。

・様々な人がいてる為、良い刺激になる。

・充実感を得やすい。

ザッと思いつく内容とすれば、上記の通りです。

最近のジムはキレイでマシンも豊富です。マシンが豊富ということは、初心者でも安全で簡単に使用できます。マシントレーニングはリハビリでも多く使われている為、リハビリ目的でジムに行くのも良い選択だと私は思います。

家でトレーニングする場合、場所も取らず、移動も無しで、お金も掛かることなくできる為、家でトレーニングする事も良いことがたくさんあります。しかし、一番の問題点としては、家では誘惑も多く、できる内容も限られている為、よほどの決意や気持ちが無いと長続きできないかもしれません．．．(>_<)

それに比べトレーニングジムでは、ダイナミックなマシンや道具が揃っている為、満足感を得やすいと思います。また運動をする目的で来ている人が多い為、モチベーションを維持しやすいのではないでしょうか。

ジムに行きたいけど、会費を払ってまで行きたくないという方は、まず市立体育館や、公共の体育館に併設しているジムを利用してみてはいかがでしょうか(^^♪

　一回数百円で利用でき、ジムを初めて利用する方にはおススメです♪

今回はトレーニングジムの良いところについてお話しました！

ジムで気を付けなければいけない点等もある為、またお話したいと思います(^^)/

ありがとうございました～(^^)/