介護職や肉体労働が多い方へ～できるだけ無理な姿勢で仕事しない～　4

おはようございます！　さわやか治療院　鍼灸あんまマッサージ師の長谷部です(^^)/

今回は腰痛や膝痛といった慢性痛の第四回目になります(*^-^*)

前回までと少し被るところがありますがお話をしていきたいと思います！

・できるだけ無理な姿勢で仕事をしない。

これは以前でもお答えしていますが、職場環境や場所によっては、無理な姿勢が続いてしまうこともあるかと思います(>_<)　ですが、やはり怪我や痛める原因として、無理な姿勢は大きな要因となってきます。

例えば介護の移乗。限られた空間の中で、利用者様の移乗をする時、どうしても体を無理にひねったりしますよね。それが幾度となく繰り返されることや、同じ動作の反復で、同じ箇所に負担をかけ続けた結果痛めたという話はよく聞く話です( ﾟДﾟ)　

「あ、この姿勢はまずいな…」と感じたら、横着せずに、一度やりやすい姿勢を取り直してください。

無理をすると、その場では何とか乗り切れますが、次第に体が言うことを聞かなくなり、仕事に大きく影響出ます。注意していきましょう(^^)/

本日も半日が過ぎようとしています！怪我無く、ボチボチがんばっていきましょ～(^^)/